ライザップよりも【リバウンドしにくい24/7ワークアウト】がおすすめ!

ライザップ リバウンド

ライザップは激しいトレーニングと食事制限のおかげで、短期間で痩せることができます。

 

実際、私もライザップに2ヶ月通ったおかげで、減量に成功しました!

 

というか、体重が減ったことよりも、体のラインが綺麗になったことが嬉しくて、鏡を見る回数も明らかに増えました。笑

 

ただ、私の知り合いで、私と同じように2ヶ月通って減量に成功した女性がいるんですが、その人はライザップ後に半年でリバウンドしてしまったんですね。。。

 

しかも、ライザップ前の体重よりも増えてしまって、何のために高い料金を払ってハードなトレーニングをしたのか、意味が分からない状態になっています。

 

私はなぜライザップでもリバウンドしなかったのか?

ライザップ リバウンド

実は私も、ライザップで減量できたところまでは良かったのですが、その後に実は少しずつ体重が戻り始めたんですね。

 

なので、そこで焦って、もう一度ライザップに申し込もうとしたんですが、「これ結局、同じことの繰り返しになるんじゃない?」と疑問に思ったので、そこから別のジムを探すことにしました。

 

私がその時に探していたジムは、ずばり「食事制限しなくてもライザップくらい痩せれるジム」でした。

 

「そんな都合のいいジムなんかあるわけ無いじゃん」なんて自分でも思いながら探していたんですが、意外とすぐに発見!笑

 

それが、24/7ワークアウトというジムでした。

 

詳しくは公式サイトで詳細をみたほうが分かりやすいですが、ライザップと比べての大きな違いは、
・食事制限がいらない
・リバウンドしにくい
・ライザップより11万円安い(2ヶ月で)
という感じなので、個人的には最初から24/7ワークアウトにしておけば良かったな〜と思いました。

 

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ちなみに、ライザップとの違いを簡単に表にもしたので、参考にしてみてください。

 

※優れている点をオレンジ色で表示

24/7ワークアウト ライザップ
入会金 38,000円 50,000円
月額 98,000円 149,000円
プロテイン 無料で提供 自費で別途購入
食事制限 不要 必要
リバウンド しにくい しやすい
トレーニング方法 マンツーマン マンツーマン
知名度 そこそこ 超有名
ハードさ ハード! ハード!

 

という感じなので、「どうしてもライザップがいい」という人以外は、24/7ワークアウトのほうがコスパは良いですし、何よりリバウンドしにくいのでおすすめです。

 

私はどちらも通いましたが、もし過去に戻れるなら、最初から24/7ワークアウトを選んでますね。

 

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ライザップでリバウンドをしないためのコツ

ライザップ リバウンド

ちなみに、既にライザップに通っていて、「今後リバウンドしないようにしたい」という方のために、リバウンドをしないためのコツを私の経験からお伝えします。

 

まず、「ライザップで痩せるのは過酷なトレーニングのおかげ」と思っている人も多いんですが、実際には食事制限を徹底管理されていることのほうが、大きな減量効果につながってるんですね。

 

なので、そこをまずしっかりと理解して、ライザップの期間が終わった後に、暴飲暴食しないようにすることが大事です。

 

ライザップのトレーニング期間後は、体が糖質をすごく欲しがっているので、かなりリバウンドしやすい状態とも言えます。

 

逆に、暴飲暴食せずに、普通の食事量を保つことができれば、基本的にはリバウンドは大丈夫だと思います。

 

ただ、ライザップの期間はかなりストイックに追い込むので、期間が終わってからの食欲はハンパないですよ。笑

 

もし食欲を押さえることに自信がないのであれば、上記でも紹介した24/7ワークアウトに申し込むのもアリです。
実際、私はそれで今も減量した体重を維持していますので!

 

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